Ombra

E’ forza non addomesticata.
Senza ombra l’entusiasmo resta ingenuo e la volontà resta fragile.

Scomposizione: Om-bra. Il suono “Om” richiama il mantra primordiale (il tutto), mentre “Bra” evoca brachium (braccio/forza) o brage (brace/fuoco coperto).

Assonanza: Con “Ingombro” (ciò che occupa spazio senza essere visto) e “Penombra” (la soglia tra i mondi).

Etimologia: Dal latino umbra, termine che indicava non solo l’assenza di luce, ma anche i manes (gli spiriti dei defunti). L’ombra è ciò che ci segue inseparabilmente; è il “doppio” che non ha corpo ma ha peso.

Il Mito: Il Minotauro nel labirinto. È la forza bestiale e divina insieme, rinchiusa nelle profondità della psiche (il labirinto) perché spaventa la città (la coscienza).

La Filosofia: Per Jung, l’Ombra è il primo stadio dell’incontro con l’inconscio. Non è malevola di per sé, ma diventa distruttiva se ignorata. È la “Sacca” di Robert Bly: ciò che trasciniamo dietro di noi per tutta la vita.

Non è la nostra parte cattiva

L’ombra è il deposito di tutto ciò che abbiamo dovuto scartare per sopravvivere e adattarci.

Non è la nostra parte cattiva. È la nostra parte non vissuta.

Dentro nell’ombra non c’è solo ciò che è brutto.

C’è la rabbia che non potevamo permetterci, certo.

Ma c’è anche la tenerezza che è sembrata eccessiva,
l’entusiasmo che è sembrato infantile,
l’ambizione che è sembrata sfacciata,
il talento che metteva in ombra qualcuno a cui volevamo bene.

C’è la domanda che una volta ha fatto calare il silenzio a tavola.
C’è la parte per cui abbiamo riso di noi stessi, prima che lo facessero gli altri.

Le abbiamo messe via non perché fossero sbagliate, ma perché non hanno trovato accoglienza.

La parte che abbiamo accusato

Quando siamo stati esclusi, respinti o presi in giro, sposso nel primo momento non abbiamo accusato chi ci escludeva,

abbiamo accusato la parte di noi che era in scena in quel momento.

Quel gruppo era crudele, ma non dovevo entusiasmarmi così.
Non non mi hanno ascoltata, ma parlo troppo.

È un’operazione che ci ha permesso di restare.

Se la colpa è di chi ci ha escluso, non possiamo farci nulla.
Se invece la colpa è di una parte di noi, quella parte si può togliere e allora possiamo tornare dentro.

Così l’abbiamo messa via.
Non perché la odiassimo, per poter appartenere.

Perché l’ombra è potenza

Ciò che abbiamo messo via non era debolezza. Era forza non addomesticata.

Senza ombra l’entusiasmo resta ingenuo e la volontà resta fragile.

Un sì che non ha mai incontrato un no non regge molto peso.

Integrare l’ombra significa riprendersi quello che abbiamo lasciato lì — la rabbia, l’istinto, la capacità di occupare spazio senza chiedere scusa.

È la miniera d’oro custodita dal drago.
E un drago non fa la guardia ai sassi.

Come si fa vedere ?

L’ombra non parla. Si manifesta.

Nell’irritazione

Il segnale più affidabile è la reazione sproporzionata:

fastidio immediato,
invidia,
disprezzo istantaneo verso qualcuno che non ci ha fatto niente.

Quando la reazione è più grande del fatto, non stiamo guardando quella persona.

Stiamo guardando qualcosa di nostro, messo fuori.

E quasi sempre è qualcuno che si permette esattamente ciò che noi ci siamo vietati.

Nel giudizio

La mente usa il giudizio come scudo.

Quando l’ombra preme per uscire, arriva subito una ragione morale o intellettuale per tenerla giù:

non sta bene,
non è il momento,
non è serio.

Ogni ragione toglie un pezzo alla volontà, ed è per questo che l’azione diventa incerta.

Metà di noi spinge, l’altra metà trattiene.

Nel corpo

L’ombra è energia che non è passata, e ciò che non passa resta.

La mascella si serra,
le spalle si irrigidiscono,
il respiro si accorcia e resta in alto.

Il corpo prende la forma di ciò che non abbiamo detto.

Finché la combattiamo, l’ombra ci insegue e a quell’inseguimento diamo il nome di paura.

Nel silenzio smettiamo di combatterla.

Non la vinciamo, la guardiamo.

Quando l’ombra smette di essere un nemico, smette anche di essere un peso.

Diventa radice.

Un albero tocca il cielo solo se le radici affondano nel buio della terra.
Non nonostante quel buio, grazie a quel buio.