PRESENZA e EGO
Mantenere la presenza significa intercettare l’induzione dell’Ego prima che diventi azione
Le Leve dell’Ego
Meccanismi di Induzione e Effetti
L’Ego detesta la presenza perché nel presente esso svanisce.
Per sopravvivere, utilizza delle Leve di Induzione per trascinarti fuori dal “Qui e Ora” del PRESENTE.
Le Leve
nelle Relazioni Affettive (La Leva del Bisogno)
Comportamento Tipico
Il Vittimismo o la Recriminazione (“Dopo tutto quello che ho fatto per te…”).
Leva dell’Ego
Il Debito Emotivo. L’Ego induce l’altro a sentirsi in colpa per garantirsi un legame di dipendenza.
Effetto Desiderato
Controllo e Conferma. L’Ego vuole sentirsi indispensabile per placare la paura dell’abbandono.
Perdita di Presenza
Smetti di vedere chi hai davanti e vedi solo il tuo bisogno proiettato.
Le Leve
nelle Relazioni Lavorative (La Leva del Valore Esterno)
Comportamento Tipico
La Difesa del Territorio o l’Arroganza Intellettuale.
Leva dell’Ego
Il Ruolo/Status. L’Ego induce competizione per dimostrare superiorità.
Effetto Desiderato
Sicurezza e Potere. L’Ego cerca di nascondere la propria inadeguatezza dietro titoli e gerarchie.
Perdita di Presenza
Smetti di ascoltare l’obiettivo comune e ascolti solo il rumore della tua auto-affermazione.
Come Mantenere la Presenza
Strategie Operative
Mantenere la presenza significa intercettare l’induzione dell’Ego prima che diventi azione.
Mantenere la Presenza
nelle Relazioni Affettive (Il Ritorno al Corpo)
- L’Ascolto Somatico: Durante una discussione, sposta l’attenzione dalle parole dell’altro alle sensazioni nel tuo corpo. Se senti il petto stringersi (Paura/Ombra), respira consapevolmente. Quello spazio di respiro è la Presenza.
- La Pausa del Testimone: Prima di reagire a un’accusa, conta tre secondi di Silenzio. In quei tre secondi, chiediti: “Chi sta rispondendo? Il mio Sé o la mia ferita?”.
Mantenere la Presenza
Nelle Relazioni Lavorative (La Disidentificazione dal Risultato)
- L’Ancoraggio al Compito: Focalizzati sull’azione pura (scrivere quella mail, fare quel calcolo) senza pensare a “cosa ne penseranno”. Se l’Ego cerca di indurre ansia da prestazione, riporta la Volontà sul gesto tecnico.
- L’Osservazione delle Dinamiche: Guarda le riunioni come un teatro. Vedi le “Leve dell’Ego” dei colleghi non come attacchi personali, ma come manifestazioni della loro Ombra. Questo ti permette di restare lucido e non reattivo.